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ヨモギと風呂と腰痛と   

2012年 03月 19日

 ヨモギのお湯につかると体が温まります。冷えからくる腰痛にはもってこいです。乾燥させたヨモギ(別名:艾葉)を鍋に入れ水を加えて煮出し、お風呂のお湯に入れます。風呂水にそのまま入れることもありますが、風呂水の温度約45度より高い温度で煮出せばヨモギの薬効成分がよく出てきます。
 ヨモギを約100gはかって鍋に入れ、適宜水を加えて20分ほど煮出します。その後ヨモギを濾して煮出し汁をお風呂へ投入。
 ヨモギの風呂は血流を良くし、筋肉を柔軟にして痛みをとります。お風呂から上がり、腰を冷やすと筋肉が収縮するので温かくしてすぐに休みましょう。
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by kanpousinise | 2012-03-19 19:05